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青汁の正しい飲み方というのは特にありません。
好きな時に飲んで問題ありません。かといって飲みすぎも良くありませんから注意しましょう。
理想的な飲み方としては公式サイトや購入した青汁に飲み方などが書いてある場合がありますのでそれに従って飲むのが一番良いのではないでしょうか。
あとは体調、腸の具合などと相談して飲むのも良いのではないでしょうか。
私の場合は一日1杯という感じで飲んでいました。

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目的別飲むタイミング

目的に合わせて飲み方を変えるというのも良いのではないでしょうか。

 

朝食時、食後、お風呂上がり、就寝前、起床後など人によって飲むタイミングは様々です。

たとえばダイエット目的という方は食前に飲むというのが良いようです。
食前に野菜を食べるのが良い理由としては先に青汁を飲むことで満腹中枢を刺激し、食物繊維が水を吸収して膨らむことで腹持ちも良くなり食欲を抑えるということのようです。
あとは血糖値の上がり方が緩やかになり食べ過ぎることがなくなるということのようです。
そういった方は食前に飲むのが良いのではないでしょうか。

便秘解消なら就寝前や朝食後にヨーグルトと一緒に食べるというのも良いのではないでしょうか。

私の場合は時間は特に決めていませんでしたが、食前に飲むようにしていました。
お腹いっぱいの後に青汁を飲もうと思いませんし、食事と一緒にちょびちょび飲むのも嫌だったので食前や良いタイミングで一気に飲むという感じでしたね。

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飲み方

あとは飲み方ですね。
便秘解消ということを意識していた時は牛乳に混ぜたり、ヨーグルトと一緒に食べたりしていましたね。
もっと他の栄養素を一緒に摂取したいというのであれば野菜ジュースなどに混ぜるのも良いのではないでしょうか。