青汁といえば健康のためとか美容のために飲むという方が多いというイメージがありますが、青汁でダイエットを考えている方、実際している方もいるようです。
そもそも青汁でダイエットできるのかというところです。

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いろいろ調べてみるとわかると思いますが青汁で○○キロ痩せたなどが書かれていますが、青汁を飲んだだけで痩せるとは思えません。
おそらく食事制限や運動など他にも並行して行っているのではないかと思います。

青汁でダイエットということで青汁を飲んだだけで痩せる…と思っている方はいないとは思いますが、それ以外にいろいろなことを行っているということだと考えるべきです。

確かに青汁には様々な栄養素が豊富に含まれているのでダイエットに関係している成分も入っていますがそれが大きな効果を発揮するとは思わないほうが良いですね。

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青汁を利用してダイエットするなら

青汁を飲むだけでダイエットは厳しいので青汁利用してダイエット効果を高めるという考え方が良いのではないでしょうか。

たとえば置き換えダイエットです。
置き換えダイエットは普通食事を摂るところをスープやダイエットドリンクに変えたりする方法です。

最近では酵素ドリンクやグリーンスムージーなどが有名ですが、これを青汁に変えるとかはどうでしょうか。
最近は酵素やスムージーを合わせた青汁も出てきていたりしますからそういった商品を利用するのも良いのではないでしょうか。

それか料理のカロリーを減らして青汁を飲むなどやはり工夫するのが良いのではないでしょうか。

他には食事の前に青汁飲むなどが良いのではないでしょうか。
食事のとき野菜から食べると太りにくいというのは言われていますね。
それで青汁を飲むのも良いのではないでしょうか。


ちなみに便秘だったのが青汁を飲んでスッキリしたから体重が減った。
これはダイエットというのとは違いますね。

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ダイエットに向いている青汁とは

ではダイエットに向いている青汁とはどれなのでしょうか。
いくつか挙げられるとは思います。

◇ダイエット向けに作られている青汁
公式サイトを見ていただければと思いますが、何を推しているのかがわかると思います。
たとえば中高年の健康向けの青汁だなとか美容向けの青汁だなとかいろいろな青汁の公式サイトを見ていただければある程度はわかるのではないでしょうか。
たとえばなかなか人気になっている青汁のすっきりフルーツ青汁なんかはダイエットしたい方向けだなとというのがわかります。

◇置き換えダイエットなら栄養素
置き換えダイエットとして利用したいなら栄養素が豊富で腹持ちが良いものが良いのではないでしょうか。
酵素入りの青汁やもう酵素ドリンクやグリーンスムージーでも良いのではないでしょうか。笑